2012年12月28日 星期五

行山樂 ~ 北潭凹 > 赤徑 > 長咀 > 蚺蛇尖

當easy話喜歡"將將就就"既時候, 我就鍾意三順既"好好地唔得既".

26號boxing day, 同個fd去行山, total行了22km, 大約6個半鐘.

行完既感想係.....好好地放假唔得既, 搞到自己咁辛苦做咩呢?

原本個fd都只係plan行到去長咀就回程, 怎知, 我哋搵唔到去長咀條路, 我個fd話可以經蚺 (音南) 蛇尖回程.

蚺蛇尖...見過佢好多次, 只要响西貢, 見到最尖既山, 就係蚺蛇尖, 所以佢又叫尖山

真係好尖, 好斜, 係五級難度既山 (五級係最高啦!)

佢唔咪一級級比人整到好靚的山路, 而係又斜又多碎沙石既路.

基本上, 係要用手幫手爬上去.

而落嚟既時候, 由於我真係好驚, 可以我係坐低慢慢扶住落.

又基本上, 我係無畏高的, 但今回上到去, 我真係唔咪好敢望回頭

個人只有一小片空位可以站, 仲去擰轉身望風景? 我真係怕失平衡, 跌鬼咗落山囉!


anyway, 我都叫挑戰了呢個五級難度既山, 呢個山, 亦真係只需要行一次好了!

下次我想去天梯. 據說又是很高, 一直上千幾級樓梯, 好多男生上去都話好辛苦

但好似話係四四正正的樓梯, 但我諗我會鍾意行天梯多啲, 起碼係腳踏實梯嘛.


比啲相大家睇啦!
 


燒咗我1280卡路里, 係我一日in既能量. 所以果晚去咗食海鮮. wakakaka
 
麥理浩徑二段起行



赤徑好靚

見到條絲帶嘛?! 沿途有很多呢啲絲帶帶路
 
最後面好尖果個山, 就係蚺蛇尖, 我既目的地
 
 

2012年11月30日 星期五

貓貓

之前攞回來養的Batman, 一個星期之後, 我哋就送走咗佢了!

我只怪我們係初哥, 對小貓唔熟識, 接受唔到佢好似撞鬼咁跳來跳去.

最後同原先的收養姐姐講, 送返比佢.

不過, 好彩, 之前收養了Batman的哥哥的人, 佢好想貓仔兩兄弟可以重聚, 最後我哋送走Batman果日, 佢就直接去哥哥果度了! 都算係一個美滿的結局!

Batman走咗, 其實同老公都唔開心咗一段時間, 覺得我哋好衰, 無耐性, 包容唔到佢!


咁買咗咁多貓用具點呢? 咁我哋養唔到小貓, 都可以養成貓既!

咁啱有一隻全黑短毛摺耳貓, 女仔, 一歲, 寄養在我朋友家中, 於是我哋就安排接她回來

她叫卒卒

開初去我朋友家睇卒卒時, 佢好驚, 係咁躲在籠裡唔出嚟, 連餵嘢食都唔肯出嚟

後來比咗兩條我哋用既手巾仔佢, 第二次去, 佢就肯出嚟比我哋摸下

再到佢嚟到我哋屋企, 佢好快就適應咗新環境


卒卒好乖, 唔會週圍跳, 仲好痴人, 我行去邊, 佢就一路跟住我

有時我企响度, 佢就即刻瞓低, 仲要"典"兩個圈比我睇, 叫我摸佢, 真係超可愛!


不過, 我發現, 同人一樣, 都係會有啲缺點.

卒卒既大便習慣有啲問題.

經過我朋友半年既訓練, 佢都仲係唔鍾意去砂盆大便

來都我哋家, 佢已經好醒咁, 就去浴室小便, 於是我哋就將砂盆放入浴室比佢去啦!

怎知, 佢會走上去砂盆小便, 卻在沙盆旁的空地大便喎!

結果...現在我哋要幫佢執屎.

真係點都諗唔到要幫貓執屎囉!

  
anyways, 衰過一次, 我唔會再比自己再咁易放棄.

卒卒都只係大便習慣有啲獨特, 起碼, 佢唔咪走上梳化/餐枱/鋼琴....等地方痾

佢點都係會走入浴室痾, 所以就再慢慢教啦!


卒卒真係好鬼可愛, 呆呆既樣, 望住佢就好想笑.

不過同黑貓影相係有啲難度的
 
 

2012年11月28日 星期三

Artscow 相簿到手

哈哈...完全唔記得update呢件事.

上星期五收到了Artscow 寄來的相簿, 由15號confirmed order到23號收到, 一星期啦!

好奇怪寄件人係一個香港人既名, Tsoi Wing Yip, 用九龍東一個郵政信箱寄, 究竟係點運作呢?


anyway, 本相簿比我預期中好, 硬皮的. 只因為我第一次整, 預錯了位, 所以個title偏埋一邊.

裡面啲相都唔錯. 有啲我在電腦睇係濛的, 出來都無濛.

HK$ 8 一本相簿, 唔要求得咁多.


其實呢本嘢係整比我奶奶, 希望佢鍾意啦!
 



 

2012年11月27日 星期二

營養學 vs 坊間謬誤

上個月開始了我的午間跑步, 利用公司1.5小時的lunch time時間, 到樓下海濱公園跑步, 好好運用了午餐時間做一啲有益身心既活動, 我覺得非常之好喎!


但係唔知點解, 每一次同人講, 啲人第一句就咁, 食完飯去呀?

梗係唔咪啦! 細細個就被教話食完嘢去運動會有盲腸炎! 錯! 錯! 錯!

我們的既消化系統, 其實需要大約三小時, 食物先會全部離開胃部, 盲腸比大腸更後, 點會咁快去到呢?

食完飯去運動, 主要會令人容易反胃, 因為食物仲响個胃, 係咁跳, 咪會跳番啲食物出胃, 咪會嘔囉. 只係咁架咋!


跟住啲人就話, 咁你唔食嘢呀?

梗係唔會啦! 三餐對我嚟講好重要, 一定會食


咁做完運動先食呀? 咁會好吸收, 好肥架!! (仲要double咁話喎!)

錯! 錯! 錯! 大錯特錯呀!!!


我好記得之前返學, miss講咗一個好好既例子.

如果一塊麵包有50 kcal, 會唔會因為我做了運動, 塊麵包會變了100kcal呢?

如果真係咁樣可以double個能量既話, 唔該叫埃塞俄比亞, 非洲啲飢餓大人小朋友, 先去跑十個圈, 我哋再比塊麵包佢哋食啦! 可以double喎!


人之所以有呢個錯覺, 只不過因為好多人因為運動後, 身體同思想上都覺得好需要補充體力, 又或者覺得自己咁努力做咗運動後, 要award番自己, 所以不自覺食多了, 所以就越做運動就越肥了!

 
相反, 運動後聰明地進食, 反而會令身體機能更好, 肌肉線條更美!

運動後第一要補充當然係水份啦! 跟住就係碳水化合物(Carbohydrate), 補充番運動時失去的血醣&肝醣, 維持番各內臟正常既功能. 蛋白質(Protein)亦都要補充, 修補番運動時破壞了的肌肉組織, 亦可減輕運動後肌肉酸痛的問題.

 
有時, 一對一同朋友傾計, 我都仲可以慢慢解釋番比佢哋知呢個坊間謬誤. 但果日比一班人圍, 真係有口難言.

唉...我心諗, 女仕們, 你哋為減肥亂咁節食, 不單對身體唔好, 到你哋回復正常飲食既時候, 反彈仲快, 到時啲嘢就真係double了!


其實我通常都係帶飯食, 個盒就係咁大, 又係自己煮, 又會菜多肉少, 有時跑步日會安排自己食冷麵或者通粉, 點解啲人就唔理解, 一句就話"運動後食嘢好肥"

哼 ~~~ 無知! 我一定會比到成績佢哋睇!

2012年10月17日 星期三

歐遊回來了!

其實都返咗嚟幾日啦! 不過總係無咩心情打blog, 同搞啲相. 最後擒日都post了第一日既相上fb, 都係是但搞, 無慢慢執.

今次歐遊, 無上年去澳洲咁好玩. 同奶奶咁三人行, 當然係一個原因.

另一個原因可能因為去澳洲, 係真係有得玩, 可以坐熱氣球, 四驅車, 直升機, 浮潛, 潛水.....真係個人去玩, 去參與.

但係歐洲, 仲要係東歐, 就只係睇風景, 睇建築物, 睇藝術. 可能真係我唔識欣賞啦, 所以有啲悶!

今次, 叫做12, 去六個國家.

坐零晨機, 香港先飛6小時到杜拜, 再等4小時轉機, 再飛慕尼黑. 一到步, 便直接上旅遊巴去奧地利的薩爾斯堡, 即係莫扎特先生既出生地. 沿途啲風景都好靚, highway望落去, 山谷裡有啲橙紅色頂的小屋, 有間教堂, 好似畫一樣! 第一天看到呢啲風景, 全車人都"嘩嘩嘩....", 不過睇多幾日, 就開始無反應了!

跟住:

斯洛文尼亞, 睇碧湖, 都靚架. 在山頂的古堡食lunch, 再落去湖邊影相.

克羅地亞, 主要睇十六湖, 話比美九寨溝, 不過....sorry, 差幾皮! 呢日天氣最差, 整天大霧加毛毛雨.

匈牙利的布達佩斯, 睇漁夫堡, 同埋遊多瑙河!

維也納, 又返奧地利了! 睇了個音樂會, 去咗個公園同兩個偉大的音樂家的人像影相. 仲出咗啲血!

捷克, 我哋去咗三個地方, 古姆洛夫, 布拉格, 同卡羅維. 古姆洛夫最靚, 真係好似一幅畫. 布拉格...好多人都話好靚, 但我哋留得唔長時間, 我真係感受唔到有幾靚. 卡羅維係溫泉區, 但無得浸, 果樹的溫泉係要嚟飲的, 勁難飲.

德國柏林, 漢堡係最後一站! 到了柏林圍牆, 睇到當年被戰火燒過的教堂.

當然唔咪以上咁少, 其實幾乎每一個國家, 都有一個古城, 所以每一個國家都睇了一個古城. 又每一個國家都有城堡, 咁又睇咗幾個城堡. 再每一個國家都有個人民廣場/英雄廣場, 所以又睇了幾個廣場. 亦每一個國家都有無數咁多既紀念人像, 咁又影了好多像. 所以睇睇下, 就開始悶囉.

回程, 經歷了多於24小時既行程. 當地時間6號太約5點去到機場, 香港時間7號晚10點返到. 超辛苦! 仲有, 12, 住了10間酒店. 每日都坐最少兩小時車去另一個國家, 都真係唔過癮.

行程略略講完. 有心機先再打details啲既遊記!

同奶奶去........我唔可以講佢有煩我, 佢都唔咪好敢搞我, 我亦對佢敬而遠之, 好少同佢行埋一齊. 因為我鍾意聽導遊介紹, 所以我通常跟响最前. 就留番老公陪佢! 但有時又要扮下嘢同佢哋一齊行, 就搞到我聽唔到古仔, 又影少咗相. 由於保持距離, 所以當然無吵過啦! 咁我都唔會同佢吵既!


不過, 我實在好反目佢既旅行心態, 佢既心理質素麻麻地!

我明白, 老人家唔鍾意食西餐, 去歐美呢啲地方旅行, 都係無啖好食!

, 但係, 佢決定得要去, 就要有心理準備架啦! 再者, 佢係成日去旅行既人喎, 佢連埃及, 以色列都去過, 西歐佢又去過, 瑞士又去過, 美加又去過, 佢既腳蹤絕對比好多人多. 咁點解唔識入鄉隨俗呢? 去到人哋既地方, 梗係食人哋既食物, 好味唔好味, 都係一餐啫. 但佢每次食西餐, 就好似叫佢食屎咁, 黑晒面, 皺晒眉頭, 扁晒咀. 其實都唔咪啲咩難食嘢. 3courses的西餐. 一開始, 一係湯, 一係菜沙律. 湯都好啲, 佢有啲熱嘢落肚. 菜沙律佢係完全唔掂, 因為佢唔食生的菜. 咁無法啦! 係佢個人喜好問題, 唔咪難食既問題. 主菜, 都係雞牛豬鴨魚啫, 都無話係咩鹿肉, 鴕鳥肉定""魚肉. 都係正常响香港會食既肉類. 可是...魚話醒...雞話鞋(因為佢唔食雞胸...大佬, 人家鬼佬係食雞胸, 佢哋唔會啜骨囉), 牛又話人唔似牛, 係塊豬...好似無比佢彈過咁 (謝主隆恩!!!). 到甜品...又話太甜. 救命! 佢話....佢當年去埃及瘦咗11磅回去. 我心諗, 佢咁既食嘢態度, 去邊度都瘦啦! 最後, 連佢個仔都反眼, 唔理佢. 仲叫我影佢的黑面相, 等啲家姐知道. 嘻嘻 ~~

如果比著係我阿媽有咁既態度, 我會一句得埋去"唔食罷, 餓死算. 一陣唔好叫我買嘢比你食!"

不過, 佢係奶奶, 所以我講 "都唔咪好難食啫, 咩都試下啦! 去旅行係咁架啦!"

我好怕人唔尊重食物. 以前公司有個鬼婆, 去食餐千幾蚊既dinner 回來, 同我講rubbish. 討厭到不得了. 唔好用垃圾嚟形容食物好唔好? 有好多人無得食呀! 望住啲食物黑面, 又嫌三嫌四, 都係好唔尊重食物!

仲有一件事, 去到匈牙利, 有一餐特色餐, 有民族舞睇, 其實幾好氣氛. 無錯...啲嘢食, 真係唔咪個個接受得到, 有大半團友都食唔到 (不過小女子食晒 ). 到甜品, 咁個侍應漏咗比佢, 因為長枱好長, 坐廿幾個人, 我哋坐中間, 漏咗...好少事啫. 但其實舊甜品好很甜, 我都只能食到兩啖. 佢就响度依依俄俄話人無比佢. 我問佢 "你食咩?" 佢話佢唔食. 但都係繼續依依俄俄. 我話叫佢比番你, 佢又話唔好! ...想點! 心胸廣番啲得唔得? 唔食咪唔好要, 人哋無上, 咪算囉! 嘈咩啫?!
 
relate to 食物既...係咁上下啦!

其餘都無咩! 佢都只係比我 jip 過兩次. 一次係我在影湖, 無啦啦一擰轉面佢影我相, 仲要係好埋. 我好唔鍾意人咁埋影我, 年紀大了, 唔可以影近鏡嘛! 仲有唔鐘意唔問我就影我, 我都未擺我既招牌笑容出嚟! 所以 jip 咗佢一下!

另一次係落車, 佢拎住兩袋嘢, 佢膝頭唔好, 巴士又高, 我咪話幫佢拎袋, 其實啲袋係我既, 咁佢可以有手扶. 佢唔比, 我又 jip . 佢明唔明, 佢唔比我, 會搞到我比佢個仔話. 做咩人哋既好意, 佢唔接受, 仲要搞到啲細難做呢? 最後, 真係啦, 佢個仔問我做咩唔幫佢阿媽攞嘢! 我咪發忟憎話佢唔比我攞囉!


好似都無其他了. 我見佢响附近, 佢個仔又唔知去咗邊, 我都會問佢要唔要影相, 幫佢影相架. 唔會完全當佢透明. 對佢都客客氣氣, 唔會粗聲粗聲, 亦唔會頂撞佢架! 但要我扶佢行呀, 繞住佢手行呀, 就真係未能做得到了. 算係咁啦!